很多人聽信廣告及電視購物的宣傳，加上明星代言，認為海狗油吃了對身體好，所以許多人就相信吃海狗油可以如吃魚油一樣的效果來改善健康，而一窩蜂的購買海狗油。但這些海狗油的取得都是不斷的獵殺海豹或海狗，這樣的獵捕加上環境的變化，可能會導致海豹的滅亡。根據國外公佈的資料畫面我們看到那些被獵殺的海豹多半未滿3個月，甚至有未滿一個月且連固體食物還沒吃過的小海報被獵殺。
試想這樣的海豹油你真的吃到有用的DHA/EPA嗎?海豹油之所以被媒體炒作就是強調海豹吃魚，體內累積大量的EPA及DHA，但是連魚都還沒吃到的海豹體內能有多少的的EPA及DHA？此外，這也忽略了生物鏈累積污染毒素的問題，在海豹吃下肚的魚種可能也有受到汙染而有重金屬堆積的問題!此外， 這類保健產品，通常一顆海豹油裡面所含有的不飽和脂肪酸比魚油低了很多，若要補充到相同劑量，你需要多吃好幾倍的海豹油。
其實只要多運動及補充魚油所含的DHA/EPA，就可以常保健康囉!現代人的文明病—肥胖、代謝症候群、高血壓、高血脂、糖尿病，都與我們的飲食及過重的體重有關係，所以若是能改變生活習慣多運動，調整飲食方式並補充魚油，自然就可以改變可能會出現的狀況！魚油中含有豐富的不飽和脂肪酸，在國外的文獻裡面有提到可以幫助降低三酸甘油脂及膽固醇，除此之外，還可以幫助增加身體對於胰島素的耐受性。當然如果你可以搭配運動一起來的話，還有幫助瘦身的效果喔!
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