清明節三天連假,偏偏小編家附近煙雨濛濛的,只好躲在家跟老婆一起看葉問DVD,看了葉問的"我要打十個"之後老婆一整個熱血沸騰～(甄子丹是不錯看啦..但我明明想租黑暗騎士啊!)
於是老婆大人就押著我一起來大直會館運動,發洩一下過盛的精力,我被迫跑了20分鐘的跑步機,過程中還不斷被按調節速度,上坡下坡,說什麼要練我的肌肉反應,然後又再踏15分鐘腳踏車,才肯放我去沖澡,明明運動不過半小時,老婆卻把我整治的筋疲力盡,小腿隱隱抽痛...
但是我發現有運動真的有差,運動完後,有種神清氣爽的感覺,腦袋思緒特別清楚,而且我老婆說,據研究顯示"平均每運動一小時,可延長至少兩個小時以上的壽命",大家可以參考看看,跟上我們的腳步,一起來健康運動喔!
大家這三天連假是大吃大喝過日子,還是天天有運動呢? 小編希望大家能一起分享你的休假運動計畫,來鼓勵大家一起做運動!
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